在展望新年新气象时，有没有人会规划新一年的性爱生活?据美国福克斯新闻网近日报道，纽约临床性学家科纳教授指出，性爱是种“历久弥新”的体验。新年伊始，每对爱侣都应该做些“计划”，让2009年的性爱生活更美满：
　　想做就做。如果大脑和身体已经习惯于没有性生活，那将很难恢复到最佳状态。因此，一旦有了性爱的念头，就应立即行动。夫妻们拥有了健康的性生活并形成良好习惯后，那么无论是一周一次还是两次，彼此都会变得“性趣盎然”。

　　更多约会。伴侣应该保持亲密关系和频繁的身体接触。每个晚上都有半小时的交流，或隔三差五地有个约会，有利于加深感情。

　　态度积极。有研究证明，要提高性生活质量，两性关系必须是积极的。在家谈论贷款和账单等容易引起纷争的经济话题时，决不能互相埋怨、撒气，一定要采用积极正面的交流方式，并注意自己的语调、用词。

　　多陪陪对方。现代人不仅生活节奏越来越快，闲暇时间也被各种新技术衍生出来的娱乐和交际而占据，也就更没有时间关注性爱了。“与其花时间不断检查自己的手机是否有来电、邮箱有无新邮件，还不如问问伴侣‘最近有什么新鲜事’，这是关心的表现，能增进两人感情。”

　　身体健康。健康状况对性爱格外重要，所以要想性爱好，必须养成良好的生活习惯。

　　幻想成真。是否能从性爱中得到满足，很多时候是精神层面的问题。如何点燃对方的激情，值得夫妻共同探讨。比如，可以告诉对方自己梦到的性爱场景，甚至亲自示范给对方看，这都能让性体验更美妙。

　　真诚。性爱无完美之说，但有能提高、改善之处。所以，大胆地告诉对方，你对于性爱的期许，以及现实和理想的差距，然后和伴侣一起改进，这样你们才能朝着更好迈进。

　　改变家庭装修和布置。