1.1、小米粥

小米的营养成分很丰富,况且小米粥是特别容易消化和特别容易吸收的食物,可以减少肚子胀气现象的出现,对于肠胃的蠕动以及身体的新陈代谢可以起到很好的促进作用。

1.2、白粥

虽然白粥看起来感觉跟寡淡,其实作为早餐来说是非常不错的选择。白粥不仅养胃而且还可以让加快胃部的吸收,对于其它坚硬的食物而言,白粥对于患者来说更加能够起到保护胃的作用。

1.3、半夏泻心汤

半夏和干姜、黄芩、黄连、陈皮、厚补等中药组成,对于肠胃不消化真可谓是一大救星。这个治疗消化不良的小偏方对于肠胃可以起到一个很好的调节作用,不会引起其它并发症。

2、消化不良怎么引起的

2.1、生活习惯

烟、酒、咖啡、浓茶和高脂食品都会刺激肠胃粘膜,所以日常生活中经常摄取这些物质的人也易患消化不良。

2.2、精神紧张

长期的精神紧张和压力会引起神经系统和内分泌调节失常,引发消化不良。

2.3、药物

如上文提及,有些药物如非类固醇消炎药会刺激胃肠道。很多老年人服食的关节药和中风、心脏病人服食的阿斯匹林,均会对胃部构成损伤,造成胃和上腹部的痛症。这些药物引发的溃疡,通常发生在胃部多于十二指肠。

3、消化不良的症状

有的人总会感觉自己在那么一段时间,吃什么不香,看见什么都没味口,对吃的就是提不起兴致。看见别人那吃嘛嘛香的,真是羡慕嫉妒恨啊!可是自己就是什么也不想吃。这就是消化不良中的一种反应,中医上叫做不思饮食。

还有一些人,他的味口并没有怎么改变,他照样喜欢吃自己喜欢吃的东西,可就是每次都还没吃几口呢就感觉饱了,总有一种嘴巴想吃,可肚子装不下的感觉,勉强吃进去吧,就撑得不行,腹部就会胀胀的难受。这也是消化不良症状的其中之一:腹部胀满。

平时,总有人会问便秘怎么办,有什么好的方法可以治便秘。相信,大部分人都有便秘的经历。便秘对女性来说更不是什么好事,因为它常常会引发到脸上,常常会导致脸上长难看的痘痘,很讨厌。其实,他们不知道,他们这是得了消化不良。因为便秘也是消化不良的反应之一。